GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	145	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	156	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	156	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	155	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	147	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	152	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	151	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	150	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	150	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	155	00:55:07	10,00 km
11	0,13 km	0:37	4:50	159	00:55:44	10,13 km