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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	131	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	139	00:08:30	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	149	00:12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	165	00:17:03	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	168	00:21:26	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	163	00:26:16	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	156	00:30:19	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	162	00:34:43	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	164	00:39:43	9,00 km
10	0,69 km	3:10	4:35	166	00:42:53	9,69 km