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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	109	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	120	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	123	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	125	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	126	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	128	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	129	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	132	00:39:17	8,00 km
9	0,94 km	4:29	4:47	133	00:43:46	8,94 km