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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	97	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	103	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	103	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	104	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	105	00:25:58	5,00 km
6	0,56 km	3:20	5:58	102	00:29:18	5,56 km