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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	134	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	151	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	157	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	158	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	162	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	162	00:36:15	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	162	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	166	00:48:25	8,00 km
9	0,17 km	1:06	6:22	169	00:49:30	8,17 km