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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	172	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	181	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	184	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	148	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	121	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	126	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	172	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	183	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	182	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	187	00:49:17	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	175	00:53:55	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	178	00:59:56	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	171	01:06:38	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	179	01:12:52	14,00 km
15	0,09 km	0:34	6:16	178	01:13:27	14,09 km