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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	134	00:03:56	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	139	00:08:08	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	159	00:12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	180	00:16:36	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	180	00:21:06	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	179	00:25:44	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	176	00:30:25	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	179	00:35:01	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	178	00:39:30	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	177	00:43:39	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:48	177	00:43:41	10,01 km