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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	171	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	188	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	185	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	185	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	189	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	190	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	178	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	178	00:45:31	8,00 km
9	0,84 km	4:42	5:36	180	00:50:13	8,84 km