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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	140	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	158	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	169	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	169	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	164	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	169	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	162	00:42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	166	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	167	00:53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	171	00:58:52	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	170	01:04:02	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	168	01:09:18	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	172	01:14:53	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	166	01:20:19	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	163	01:25:59	16,00 km
17	0,35 km	2:16	6:23	156	01:28:15	16,35 km