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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	139	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	152	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	155	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	160	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	161	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	165	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	168	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	169	00:47:09	8,00 km
9	0,04 km	0:12	4:40	175	00:47:21	8,04 km