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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	139	00:04:52	1,00 km
2	0,60 km	2:51	4:45	139	00:07:43	1,60 km
3	0,41 km	1:25	3:30	143	00:09:08	2,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	144	00:14:05	3,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	156	00:18:52	4,00 km
6	0,13 km	0:31	4:12	159	00:19:24	4,13 km
7	0,88 km	3:05	3:30	152	00:22:29	5,01 km