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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	135	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	149	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	149	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	152	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	152	00:23:08	5,00 km
6	0,21 km	1:04	5:03	144	00:24:12	5,21 km
7	1,00 km	4:57	4:57	147	00:29:09	6,21 km
8	1,00 km	4:41	4:41	154	00:33:50	7,21 km
9	1,00 km	4:28	4:28	153	00:38:18	8,21 km
10	0,54 km	2:25	4:28	156	00:40:43	8,75 km