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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	140	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	160	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	161	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	145	00:25:17	4,00 km
5	0,13 km	0:31	3:57	149	00:25:49	4,13 km