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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	118	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	128	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	131	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	128	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	132	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	134	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	135	00:42:22	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	131	00:48:25	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	131	00:54:31	9,00 km
10	0,54 km	4:14	7:50	130	00:58:45	9,54 km