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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	108	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	109	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	109	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	126	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	177	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	176	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	179	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	177	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	178	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	177	00:49:35	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:35	180	00:49:48	10,04 km