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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	128	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	142	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	133	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	138	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	145	00:32:21	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	147	00:38:01	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	149	00:43:47	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	146	00:49:33	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	139	00:55:13	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	153	01:01:25	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	147	01:07:17	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	147	01:12:59	12,00 km
13	0,50 km	2:26	4:52	137	01:15:25	12,50 km