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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	167	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	191	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	184	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	145	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	178	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	183	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	179	00:37:43	7,00 km
8	0,26 km	1:35	6:01	182	00:39:19	7,26 km