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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	167	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	179	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	178	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	178	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	165	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	161	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	175	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	168	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	187	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	186	00:55:00	10,00 km
11	0,85 km	4:03	4:47	195	00:59:04	10,85 km