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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	138	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	152	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	158	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	146	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	160	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	161	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	162	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	169	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	173	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	170	00:52:53	10,00 km
11	0,19 km	0:55	4:46	183	00:53:47	10,19 km