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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	135	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	131	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	154	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	166	00:26:22	5,00 km
6	0,65 km	3:11	4:55	173	00:29:33	5,65 km