Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
114
00:05:27
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
119
00:10:53
2,00 km
3
1,00 km
5:20
5:20
122
00:16:13
3,00 km
4
1,00 km
5:19
5:19
121
00:21:32
4,00 km
5
1,00 km
5:19
5:19
124
00:26:50
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
123
00:32:14
6,00 km
7
1,00 km
5:28
5:28
127
00:37:42
7,00 km
8
1,00 km
5:19
5:19
130
00:43:01
8,00 km
9
1,00 km
5:26
5:26
126
00:48:27
9,00 km
10
1,00 km
5:24
5:24
127
00:53:51
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
127
00:59:13
11,00 km
12
1,00 km
5:11
5:11
131
01:04:24
12,00 km
13
1,00 km
5:20
5:20
125
01:09:44
13,00 km
14
1,00 km
5:10
5:10
132
01:14:54
14,00 km
15
1,00 km
5:09
5:09
129
01:20:04
15,00 km
16
1,00 km
5:13
5:13
127
01:25:16
16,00 km
17
1,00 km
5:08
5:08
130
01:30:24
17,00 km
18
1,00 km
5:12
5:12
133
01:35:36
18,00 km
19
1,00 km
5:05
5:05
136
01:40:41
19,00 km
20
1,00 km
5:02
5:02
136
01:45:43
20,00 km
21
1,00 km
5:02
5:02
137
01:50:45
21,00 km
22
1,00 km
5:03
5:03
137
01:55:48
22,00 km
23
0,53 km
2:42
5:03
139
01:58:30
22,53 km
5 januari 2013 - 10:21
Pålsjö skog
Löpning - Långpass
En underbar runda till Pålsjö skog och tillbaka, inklusive ett varv på 7 km-spåret. Stilla, vackert och lagom kallt väder. Behagligt tempo hela vägen.
22,53
km
Distans
1:58:30
Tid
5:16
min/km
Snitt
128
Snittpuls
150
Maxpuls
Asics GT 2170
Total distans: 1313 km