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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	174	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	180	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	173	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	176	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	182	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	175	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	177	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	180	00:41:10	8,00 km
9	0,37 km	1:56	5:12	177	00:43:06	8,37 km