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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	172	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	166	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	178	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	182	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	179	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	150	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	139	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	159	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	151	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	162	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	147	00:54:41	11,00 km
12	0,04 km	0:11	5:14	160	00:54:52	11,04 km