Stadsrunda
Löpning - Långpass
Sprang Torshällav. -Carlav.-Vilsta Raststuga (kort paus)-Vilsta industriområde-Gillbergav.-Västeråsv.-Brottsta-Närjeholme-Slagsta.
Skapligt tempo på denna för mig långa runda. Ändå kändes det bekvämt och som att det fanns en hel del krafter kvar. Hade dessutom värmt upp med några km promenad/jogg innan rundan och gjorde motsvarande även efter rundan. Totalt ca 24km fast registrerar bara själva löprundan.
Kanske ska man hålla ett ännu lägre tempo på långrundorna men har lite svårt för det nu.
