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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	130	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	139	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	145	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	141	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	143	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	145	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	147	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	150	00:48:55	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	141	00:55:05	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	140	01:01:26	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	137	01:07:40	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	139	01:13:58	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	147	01:20:17	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	137	01:26:08	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	149	01:32:43	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	149	01:38:29	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	139	01:45:09	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	150	01:51:28	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	149	01:57:18	19,00 km
20	0,79 km	5:05	6:26	151	02:02:23	19,79 km