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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	132	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	147	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	153	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	154	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	156	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	156	00:35:38	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:04	158	00:41:42	7,00 km