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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	132	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	141	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	160	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	152	00:25:53	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	143	00:32:47	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	147	00:39:08	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	149	00:45:00	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	154	00:51:04	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	153	00:56:49	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	152	01:02:25	10,00 km
11	0,92 km	5:19	5:47	157	01:07:44	10,92 km