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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:29	3:29	0	00:03:29	1,00 km
2	1,00 km	2:46	2:46	0	00:06:15	2,00 km
3	1,00 km	2:45	2:45	0	00:09:00	3,00 km
4	1,00 km	2:32	2:32	0	00:11:32	4,00 km
5	1,00 km	3:08	3:08	0	00:14:40	5,00 km
6	0,41 km	1:26	3:31	0	00:16:06	5,41 km