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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	165	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	184	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	181	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	179	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	180	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	187	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	177	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	178	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	169	00:42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	171	00:47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	180	00:51:59	11,00 km
12	0,77 km	3:43	4:48	178	00:55:42	11,77 km