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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	158	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	170	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	174	00:12:37	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	180	00:16:42	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	179	00:20:34	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	161	00:24:44	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	163	00:28:41	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	161	00:32:54	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	173	00:36:58	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	168	00:41:10	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	145	00:46:21	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	154	00:51:09	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	157	00:56:03	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	146	01:00:28	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	137	01:04:59	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	138	01:09:51	16,00 km
17	0,08 km	0:20	4:20	147	01:10:11	16,08 km