GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	124	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	137	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	147	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	147	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	139	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	136	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	143	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	145	00:45:43	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	149	00:50:29	9,00 km
10	1,00 km	3:40	3:40	178	00:54:09	10,00 km
11	0,37 km	2:20	6:20	156	00:56:28	10,37 km