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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	0	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	0	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	0	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	0	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	0	00:24:34	5,00 km
6	0,03 km	0:07	3:55	0	00:24:40	5,03 km