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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	143	00:04:04	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	143	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	146	00:12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	141	00:16:59	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	154	00:21:08	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	162	00:25:24	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	161	00:30:01	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	160	00:34:01	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	157	00:38:06	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	154	00:42:23	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	157	00:46:40	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	157	00:50:55	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	160	00:55:21	13,00 km
14	1,00 km	4:02	4:02	161	00:59:23	14,00 km
15	1,00 km	3:58	3:58	167	01:03:21	15,00 km
16	1,00 km	3:47	3:47	167	01:07:08	16,00 km
17	0,06 km	0:15	3:52	173	01:07:23	16,06 km