Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
00:05:28
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
00:10:35
2,00 km
3
0,63 km
3:27
5:26
00:14:01
2,63 km
4
0,27 km
0:57
3:31
00:14:59
2,90 km
5
0,28 km
2:02
7:21
00:17:01
3,18 km
6
0,27 km
0:58
3:35
00:17:59
3,45 km
7
0,28 km
2:02
7:10
00:20:01
3,74 km
8
0,27 km
0:58
3:36
00:20:59
4,01 km
9
0,28 km
2:01
7:15
00:23:01
4,29 km
10
0,26 km
0:57
3:40
00:23:58
4,54 km
11
0,27 km
2:03
7:36
00:26:01
4,81 km
12
0,26 km
0:57
3:39
00:26:58
5,07 km
13
0,28 km
2:04
7:19
00:29:01
5,36 km
14
0,26 km
0:58
3:41
00:29:59
5,62 km
15
0,28 km
2:03
7:22
00:32:01
5,89 km
16
0,26 km
0:57
3:34
00:32:58
6,16 km
17
0,28 km
2:03
7:16
00:35:01
6,44 km
18
0,26 km
0:58
3:45
00:35:59
6,70 km
19
0,27 km
2:03
7:30
00:38:02
6,97 km
20
0,27 km
0:56
3:30
00:38:58
7,24 km
21
0,27 km
2:03
7:30
00:41:01
7,51 km
22
0,26 km
0:57
3:35
00:41:58
7,78 km
23
1,00 km
5:07
5:07
00:47:05
8,78 km
24
1,00 km
5:08
5:08
00:52:12
9,78 km
25
1,00 km
5:06
5:06
00:57:18
10,78 km
26
1,00 km
5:11
5:11
01:02:29
11,78 km
27
0,96 km
5:14
5:28
01:07:43
12,73 km
5 februari 2015 - 11:12
Lunchbackar
Löpning - Intervall
Härligt lunchpass i strålande sol med torsdagsgänget. Uppjogg till Jordbodalen och 10x300 meter backe med start var tredje minut. Tog en extra omväg på nerjoggen för att njuta lite till av solen.
12,73
km
Distans
1:07:43
Tid
5:19
min/km
Snitt
Nike Lunarfly+ 2
Total distans: 1004 km