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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	144	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	157	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	159	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	157	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	156	00:33:27	6,00 km
7	0,52 km	3:04	5:56	163	00:36:31	6,52 km