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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	142	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	139	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	156	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	141	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	156	00:35:18	7,00 km
8	0,70 km	3:40	5:14	158	00:38:58	7,70 km