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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	148	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	146	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	150	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	159	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	152	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	153	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	153	00:38:51	8,00 km
9	0,07 km	0:20	4:53	154	00:39:11	8,07 km