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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	136	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	137	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	136	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	144	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	145	00:33:18	6,00 km
7	0,55 km	3:07	5:39	146	00:36:25	6,55 km