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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	103	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	126	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	172	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	189	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	161	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	193	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	191	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	191	00:46:46	8,00 km
9	1,00 km	23:45	23:45	125	01:10:31	9,00 km
10	1,00 km	12:09	12:09	115	01:22:40	10,00 km
11	1,00 km	25:06	25:06	108	01:47:47	11,00 km
12	0,26 km	2:57	11:20	143	01:50:43	11,26 km