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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	154	00:03:52	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46	168	00:07:38	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	131	00:13:08	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	00:18:34	4,00 km
5	0,54 km	2:35	4:45	142	00:21:09	4,54 km