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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	139	00:04:15	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	165	00:08:22	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	169	00:12:24	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	169	00:16:39	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	170	00:20:40	5,00 km
6	0,02 km	0:04	3:12	171	00:20:45	5,02 km