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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	0	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	0	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	0	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	0	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	0	00:25:41	5,00 km
6	0,84 km	4:02	4:49	0	00:29:43	5,84 km