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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	0	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	125	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	180	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	179	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	179	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	181	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	178	00:42:53	8,00 km
9	0,84 km	4:34	5:28	163	00:47:27	8,84 km