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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	2:13	5:35	106	00:02:13	0,40 km
2	0,40 km	2:09	5:19	112	00:04:22	0,80 km
3	0,41 km	2:04	5:06	116	00:06:26	1,21 km
4	0,41 km	2:06	5:11	114	00:08:32	1,61 km
5	0,41 km	2:07	5:09	114	00:10:39	2,02 km
6	0,41 km	2:07	5:12	116	00:12:45	2,43 km
7	0,41 km	2:06	5:08	114	00:14:51	2,84 km
8	0,41 km	2:04	5:01	115	00:16:55	3,25 km