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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	139	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	155	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	150	00:20:06	3,00 km
4	1,00 km	7:36	7:36	143	00:27:42	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	136	00:34:58	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	145	00:41:38	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	149	00:48:08	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	148	00:54:33	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	150	01:01:12	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	156	01:07:03	10,00 km
11	0,84 km	6:03	7:11	154	01:13:06	10,84 km