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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	132	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	144	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	148	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	152	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	151	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	159	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	159	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	163	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	167	00:43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	170	00:47:30	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:53	175	00:47:32	10,01 km