Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:435:4311100:05:431,00 km
21,00 km5:045:0412400:10:462,00 km
31,00 km5:565:5612800:16:433,00 km
41,00 km5:495:4912400:22:324,00 km
51,00 km5:475:4713800:28:195,00 km
61,00 km5:245:2412900:33:436,00 km
71,00 km5:255:2513200:39:087,00 km
81,00 km5:315:3113400:44:398,00 km
91,00 km5:505:5012900:50:309,00 km
100,04 km0:136:0812100:50:439,04 km

1 januari 2014 - 14:40

Lugn löpning hem

Löpning - Distans
Sprang hem förbi Stävresjön. Förkylningen är på tillbakagång så det fick bli ett lugnt prova på pass. Ganska kyligt när jag började springa men värmen kom igång efter en stund.
9,04   km
Distans
50:43
Tid
5:37   min/km
Snitt
128
Snittpuls
146
Maxpuls
Inov-8 Trailroc 245
Total distans: 645 km