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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	129	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	130	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	135	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	151	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	150	00:30:57	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	135	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	141	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	147	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	154	00:51:21	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	163	00:55:52	10,00 km
11	0,15 km	0:39	4:22	167	00:56:32	10,15 km