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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	160	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	161	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	153	00:13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	157	00:17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	160	00:21:37	5,00 km
6	0,02 km	0:06	3:54	166	00:21:43	5,02 km