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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:17	8:17	125	00:08:17	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	144	00:14:13	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	160	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	161	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	157	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	161	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	158	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	160	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	159	00:53:18	10,00 km
11	0,20 km	1:09	5:40	161	00:54:26	10,20 km